«Pszichoszomatika» elemei

Alternatív táplálkozás – választható táplálékaink

Alternatív táplálkozás – választható táplálékaink

Prof. Balogh Sándor

A növényi és húsalapú, mértékletes táplálkozási rendszertől, időszakosan vagy hosszabb időre tervezetten, sokan eltérnek. Ők és a divatdiéták rabjai az alternatív táplálékválasztók.

 

Az alternatív táplálkozás kortünet. Soha ennyi „világmegváltó” fogyókúrás recept nem volt még elérhető, de vajon feltűnik-e, hogy közben a lakosság egészségi állapota összességében nem jobb, sőt romlik?

Adatok bizonyítják, hogy milyen gyakoriságú a helytelen táplálkozás miatti egészségromlás, mindenekelőtt az elhízottság és a túlsúlyosság.

 

A szerző a divatdiéták  hosszú sorát mutatja be, véleményezi, mellette természetesen az étrendfüggő és táplálkozási betegségekben szenvedők táplálékválasztásának is szentel egy fejezetet.

Mindezek előtt azonban az alternatív táplálkozással kapcsolatos személyes döntések valódi hátterével, családi és közösségi kockázataival is megismertet.

 

Az első fejezetekben foglalkozik a táplálék és a táplálkozás fogalmaival, az egészséges, friss, tiszta, biztonságos élelmiszerekkel csakúgy, mint az élelmiszertermelés és -fogyasztás témaköreivel. Különös jelentőséggel bír a bőség következtében könnyen kialakuló túlsúly, és ennek különböző változatai, a nyomukban fellépő betegségekkel, mint írja: A derék és csípő környékén felhalmozódó zsírszövet több korábbi tanulmány szerint is jelentősen csökkentheti életkilátásainkat, mivel hajlamosít szív- és érrendszeri megbetegedésre. Ez a zsírszövet ugyanis több káros anyagot termel, ráadásul közel helyezkedik el a létfontosságú szerveinkhez.

 

Meglepően fontos a fogantatástól számított első 1000 nap. „A fokozott kalória bevitel a zsírsejtek szaporodását serkenti.  A szülők a kórós elhízás alapjait már a csecsemő- és gyermekkorban lerakják. Életünk első 1000 napjában „követett” étrend ugyanis a későbbiekben is nagyban befolyásolja testünk egészségét.”  Ez az egészségveszteség nem, vagy csak alig nyerhető vissza később.

 

Egyik oldalon az élelmiszerek bősége, a másik oldalon az éhezés, s bizony megdöbbenünk, „egy hazai iskolás 15 (!) éhező gyerek napi adagját fogyasztja el egyedül!? Csak Afrikában 50 ezer ember hal meg naponta (!),  az alultápláltság következményeként.”

A szerző, dr. Balogh Sándor csaknem 50 éve ténykedik az élelmiszer-ismeret oktatása és tudományos kutatása terén, jól ismeri a diszciplínát.  A magyar viszonyok tekintetében történeti kitekintést is tesz a következő sorokkal (is):

„1961–1978 között a mezőgazdaság bruttó termelési értékének növekedésében Magyarországot csak Hollandia előzte meg a világban. Az egy lakosra jutó mezőgazdasági termelési értékben pedig Magyarország az első helyen állt.” „A termelés értéke 1960–1962 és 1983–1985 között közel megduplázódott, az egy főre jutó gabonatermelés terén Magyarország ekkor az USA-val egy szinten állt, csak Kanada és Dánia előzte meg. Az egy főre jutó hústermelés terén Hollandia után Magyarország a világon a 2. helyet foglalta el.”  

 

A könyvben külön fejezetek szólnak az élelmiszertermelés és fogyasztás fenntarthatóságáról, a vegetarianizmusról, a vallási (és ezoterikus, spirituális) meghatározottságú táplálékválasztásról, a különböző mentesített („free from”) és dúsított élelmiszerekről, a funkcionális és „novel” élelmiszerekről, de szeretné eloszlatni a téveszméket is a fogyókúrázás, lúgosítás, méregtelenítés ma divatos témaköreiről, és a tisztánlátás érdekében az áltudományok ismertetőjeleit is felsorolja.

Terjedelem: 430 oldal
Megjelenés éve: 2017
ISBN 978-615-5443-72-5

Ára: 4900 Ft, honlapunkról rendelve 4000 Ft (+ szállítási költség)

Szállítását november 25-től vállaljuk.

Megrendelés: Alternatív táplálkozás könyv @ HUF 4 000,00

A bántalmazott test

A trauma-munka szomato-pszichoterápiás megközelítése

Maurizio Stupiggia

 

A bántalmazott test

Idézet az előszóból:
“Hadd emeljem ki a könyv legforradalmibb vonatkozását: a terápiás munkafolyamatot konkrét leírásokkal, részleteiben ismerteti.

Miért olyan alapvető fontosságú ez? Azért, mert könyvünk épp ebben különbözik más lélektani munkáktól. Ha az olvasó például az iránt érdeklődne, hogy „Mi történik valójában a pszichoterápiában vagy a tanácsadó munkájában?”, vagy „Mi a személyiségváltozás lényege?”, akkor ezekre vonatkozóan csak kínosan unalmas szövegeket találna. A pszichológiai és konzultációs kézikönyvekben találunk ugyan egy sor elvont formulát, talányos leírást vagy ködös teóriát, amelyek a Gyógyulás Paradicsomát ígérik, de valójában nem tartalmaznak konkrétumokat.

Ez bátor, mondhatnánk radikális újítása ennek a könyvnek.”

Prof. Jerome Liss, M.D.
a Bioszisztémikus szomato-pszichoterápia módszertanának egyik megalkotója

Terjedelem: 180 oldal
Megjelenés éve: 2016
ISBN  978-615-5443-49-7
Ára: 2700 Ft, honlapunkról rendelve 2200 Ft (+ szállítási költség)

 

Megrendelés: A bántalmazott test könyv @ HUF 2 200,00
2017-07-11 • Kategória: Pszichológia, Pszichoszomatika, Pszichoterápia • Hozzászólások lezárva

Billenések

Tanulmányok a dinamikus szenzoros integrációs terápia köréből

Szerkesztette: Szvatkó Anna

borító

Billenések

Mi történik az érzékelési élményekkel, ha megfosztódnak a mozgásrészüktől? Hogyan segítenek magukon a gyerekek, hogy minden káros civilizációs befolyás dacára megszervezzék saját magukat, még akkor is, ha ez megnehezíti a mindennapokat önmaguk és a környezet számára egyaránt? Hol nyújtanak segédkezet mindebben a kapcsolatok, melyek, ha léteznek, örök érvényű lehetőséget biztosítanak a támaszkereső, felfedező, magabízó emberpalántának? Tudunk-e lényeges összefüggéseket találni egyes afrikai törzsek gyermeknevelési szokásai és a fejlett világban felnövő gyerekek pszichológiai hiánybetegségei között?

Nyugtalanító kérdések ezek. A társadalomtudományokban éppen úgy, mint a természettudományokban számtalan elképzelés született az utóbbi időkben, amely utakat és egyben megoldási kísérleteket kínál a válaszhoz. Ebben a kötetben a dinamikus szenzoros integrációs terápia (röviden DSZIT) szemszögéből látunk rá erre a problematikára. Megismerkedhetünk olyan gyerekeknek szóló mozgásterápiás eljárásokkal, amelyek pszichoterápiás kiindulásúak, játékra épülők, a gyerekek önálló és felelősségteljes döntésein alapulnak. A felelősség és az önállóság pedig a saját test értelmes működtetésében rejlik: egyedül felmászni, ugrani, pörögni, lendülni, billegni egy olyan térben, melyet a gravitáció általános érvényű szabálya ural, nem csekély feladat, de egyben öröm, mely magában hordja a felemelkedést, kibontakozást.

Ezt a kötetet elsősorban gyermekekkel foglalkozó gyógypedagógusoknak, pszichológusoknak, óvodapedagógusoknak, tanítóknak, gyógytornászoknak, orvosoknak állítottuk össze, annak érdekében, hogy tudásukat bővítő és elmélyítő ismereteket nyújtsunk. Mindemellett célunk volt a gyermekségre, a gyermeki problémákra fogékony más szakemberek és az érdeklődő laikusok tájékoztatása, a szenzoros integrációs terápiák sajátos szemszögének megismertetése, és tágabb kontextusa fele orientálása. Hazánkban negyedszázados múltja van már ennek a szelíd, korai érzékszervi ingerlésen alapuló gyógymódnak, amely nemcsak ingereken, behatásokon alapul, hanem elsősorban valaki mással megosztható testi-lelki tapasztalaton, élményeken. A szerzők erről a tapasztalati körről számolnak be, ennek elméleti keretét vázolják fel, és egyben kirándulni invitálják az elszánt olvasót egy vadregényes, színes világba, mindnyájunk egyedi, és ebből felépített közös valóságába. A világunkba.

Terjedelem: 568 oldal
Megjelenés éve: 2016
ISBN  978-615-5443-36-7
Ára: 5500 Ft, honlapunkról rendelve 4400 Ft (+ szállítási költség)

Megrendelés: könyv Billenések @ HUF 4 400,00

Gyógyítók egészsége

A hivatás kihívásai és a változás lehetőségei

Csabai Márta és Papp-Zipernovszky Orsolya (szerk.)

 

Gyógyítók egészsége

borítókép

A kötet képet ad a gyógyító hivatás azon kihívásairól, amelyek esetlegesen kiégéshez, vagy fizikai és mentális egészségproblémákhoz vezethetnek, de egyúttal azokról a lehetőségekről is, melyek által ezek a problémák idejekorán kiküszöbölhetők, és az erőforrásokat nem a védekezésre, hanem a gyógyító munka fejlesztésére használhatja a szakember. A könyv szerzőgárdájában orvosok, pszichológusok, szociológusok szerepelnek, a klinikai gyakorlat, a képzés és a kutatás oldaláról egyaránt. Szinte minden fejezetben fontos kulcsszóként jelenik meg a fejlődés, az identitás-alakulás, a változás és a kreativitás; tükrözve a szerzők azon meggyőződését, hogy a gyógyító hivatásoknak ezek elmaradhatatlan, állandó jelzői és összetevői. A kötet tanulmányai a pozitív változást elősegítő megoldásokhoz járulhatnak hozzá, hogy „gyógyítás és egészség” állandó szókapcsolat lehessen a szakember minden szerepében: nem csak kliensei, hanem saját élete vonatkozásában is.

Megjelent az Oriold és Társai Kiadó és a A Gyógyító Nőkért Alapítvány kiadásában.

Recenzió a könyvről:

www.matud.iif.hu/2016/04/15.htm

 

Terjedelem: 356 oldal

Megjelenés éve: 2015

ISBN 978-615-5443-20-6

Ára: 4900 Ft Honlapunkról rendelve: 4000 Ft

 

Megrendelés: Gyógyítók egészsége könyv @ HUF 4 000,00
2015-05-20 • Kategória: Egyéb, Pszichiátria, Pszichoanalízis, Pszichológia, Pszichoszomatika, Pszichoterápia • Hozzászólások lezárva

Úgy szerettem volna, ha nem bántottak volna

A családon belüli gyermekkori traumatizáció: elmélet és terápia

Szerkesztette: Kuritárné Szabó Ildikó és Tisljár-Szabó Eszter

2017-ben Nyírő Gyula díjjal kitüntetett könyv

Úgy szerettem volna, ha nem bántottak volna

 

Az Úgy szerettem volna, ha nem bántottak volna kényes és fájdalmas témákat feszeget. A családon belüli elhanyagolás, az érzelmi, a fizikai és a szexuális bántalmazás olyan élmények, amelyek alapvetően határozzák meg gyermek- és felnőttkorunkat.

Hogyan éli meg a gyermek a bántalmazás különböző formáit, milyen mechanizmusok segítik abban, hogy túlélje a vele történteket? Milyen hosszú távú érzelmi, kapcsolati, kognitív és biológiai hatásai lehetnek a bántalmazásnak? Hogyan lehetséges egy traumából felépülni, akár tanulni belőle? És mennyire vagyunk felkészülve mi, szakemberek arra, hogy kísérjük és támogassuk betegeinket ezen a nehéz úton, ahol azzal kell sokszor szembesülni, hogy az a személy okozott az egész életre kiható fájdalmat és szenvedést, akiben a gyermek megbízott?

A kötet nekik akar segíteni, azoknak, akiket bántottak, és azoknak, akik ilyen páciensekkel dolgoznak.

Megjelenés éve: 2015
Terjedelem: 416 oldal
ISBN 978-963-9771-34-5
Bolti ára: 3900 Ft, honlapunkról rendelve: 3000 Ft

Origo.hu – A család szentsége mögött sokszor poklok rejlenek

Megrendelés: Trauma könyv @ HUF 3 000,00

Egy bevezetés a szomato-pszichoterápiába

Nick Totton

borítókép

Egy bevezetés a szomato-pszichoterápiába

Fordította: Dr. Gonda Xénia

“A magyarországi pszichoterápiás szakirodalom régóta betöltetlen hiányosságát pótolja Nick Totton bevezető munkájának magyar nyelvű kiadása. Egy olyan műről van szó, mely bár több mint tíz évvel ezelőtt született, napjainkban is az egyik legfontosabb alapirodalomnak számít a szomato-pszichoterápiás bevezető művek között.
Elengedhetetlen megjegyezni, hogy a szomato-pszichoterápia és az annak elméleti hátterét jelentő szomatikus pszichológia az eltelt egy évtizedben robbanásszerű fejlődésen ment keresztül. Ennek megfelelően a szerző nem minden kijelentése állja meg a helyét a szakma mai kontextusában. Mindemellett az itt lefektetett számos alaptézis, valamint a Totton által képviselt kiegyensúlyozott és világos álláspont minden szakember számára tanulságos és példaértékű. Ahogy a szerző is jelzi a könyvben, írásának tárgya gyakran felkavaró lehet. Ennek mentén mi is arra bíztatjuk az olvasót: engedje meg, hogy az olvasás élménye elméjén túl testére és érzelmeire is hasson! …”

(idézet a lektorok Ajánlásából)

Terjedelem: 274 oldal
Megjelenés éve: 2015
ISBN 978-615-5443-14-5
Ára: 3300 Ft, honlapunkról rendelve 2800 Ft

Megrendelés: Bevezetés a szomato... könyv @ HUF 2 800,00
2015-01-25 • Kategória: Pszichológia, Pszichoszomatika, Pszichoterápia • Hozzászólások lezárva

Csoportanalitikus mozgás-táncterápia

Tömörített módszertani útmutató

Nagy Márton

borítókép

Csoportanalitikus mozgás-táncterápia

A mozgás- és táncterápia, bár sokak által ismert terápiás módszer, kevés hazai szakirodalommal rendelkezik, módszertana éppen ezért nem kőbe vésett. Nagy Márton rövid kiadványa ezen a hiányon próbál enyhíteni. Írásában rámutat az érintés, a mozgás és a zenéne utolérhetetlen erejére. Főleg az érintés témaköre az, ami nagy hozzáértést és empátiát követel. Tabuk, konvenciók, egyéni szokások jelölik ki a határokat, amiket mindig figyelembe kell venni, mindig számolni kell velük. Mindezt a csoport terében, csoportanalitikus vonatkozásban tárgyalja.

A módszer bemutatásán, gyakorlati levezetésének ismertetésén túl, a szerző saját, évtizedek alatt összegyűlt személyes tapasztalatit adja közre, személyes hangú tömörített útmutató keretében. Érdeklődőknek és gyakorló terapeutáknak egyaránt ajánlott!

Kiadás éve: 2014
Terjedelem: 44 oldal
ISBN: 978-615-5443-03-9
Ára: 800 Ft

Megrendelés: Csoportanalitikus mozgás... füzet @ HUF 800,00
2014-06-10 • Kategória: Csoport, Pszichológia, Pszichoszomatika, Pszichoterápia, Rövid kézikönyv • Hozzászólások lezárva

Pszichológia a gyógyításban

Fenomenológiai, művészetpszichológiai és testkép-központú megközelítések
Szerkesztők: Csabai Márta és Pintér Judit Nóra

Pszichológia a gyógyításban

A kötet a gyógyítás területén, elsősorban a szomatikus betegellátásban dolgozó szakemberek és egyetemi hallgatók számára kínál új ismereteket a betegek pszichológiai támogatásával, illetve a betegséggel, a szenvedéssel való találkozás kihívásaival kapcsolatban, az orvosi támogatást is figyelembe véve. A hiánypótló tanulmánykötet olyan elméleti és gyakorlati megközelítéseket mutat be, amelyek segíthetnek a hagyományos pszichológiai eszközökkel kevésbé megközelíthető, nehezen verbalizálható tapasztalatok, betegség- és veszteségélmények tudatosításában, átélésében és kezelésében. A kötetben számos új, vagy Magyarországon még kevéssé alkalmazott megközelítést és eljárást mutatunk be, melyek részben a szerzők saját módszerfejlesztési és kutatómunkájának eredményei.

Célközönség: pszichológusok, orvosok, egészségügyi szakemberek; pszichológus hallgatók, továbbá orvostanhallgatók és egészségügyi felsőfokú képzések hallgatói.

Kiadás éve: 2013

ISBN:978-963-9771-92-5
Bolti ára: 4950 Ft
Ára internetről rendelve: 4000 Ft

Megrendelés: Pszichológia a gyógyításban 9789639771925 @ HUF 4 000,00

Alváskönyv

Amit az álmatlanságról tudni érdemes

Dr. Radics Judit

Jelen könyv az álmatlanság témakörét teljes mértékben a mindennapi gyakorlat oldaláról közelíti meg. Rövid, tudományos alapokat tartalmazó bevezető után – mely nélkülözhetetlen ahhoz, hogy érthető legyen az alvás és az álmatlanság mibenléte – a kedves Olvasó részletes betekintést kap arról, milyen is az egészséges alvás, miért fontos, hogy kialudjuk magunkat, és milyen nemkívánatos lelki és testi következményekhez vezethet a tartós alváshiány. Szó esik az alvásbetegségek típusairól, kiemelt jelentőséggel azonban az inszomnia (álmatlanság) lehetséges kiváltó és fenntartó okairól, megjelenési formáiról és gyógykezelésének lehetőségeiről esik szó.

Letölthető betekintő, és tartalomjegyzék! Letöltéshez kattintson a lenti linkekre! (pdf)

Beleolvasó
Tartalomjegyzék

Oldalszám: 233
Kiadás éve: 2013
ISBN: 978-963-9771-73-4
Bolti ára: 3200 Ft, interneten rendelve 2880 Ft

Megrendelés: könyv Alváskönyv @ HUF 2 880,00
2013-01-03 • Kategória: Depresszió, Orvosi könyv, Pszichoanalízis, Pszichológia, Pszichoszomatika, Szorongás • Hozzászólások lezárva

A személyiségzavarok pszichodinamikus pszichoterápiája

Gabbard-Fonagy-Clarkin

Ez a kötet azokról a páciensekről szól, akiknek a személyisége a mérsékelten diszfunkcinálistól a súlyosan zavart személyiségig terjedő kontinuum mentén helyezkedik el; és a személyiségzavarok felmérésének és kezelésének legújabb eredményeire összpontosít. (tovább…)

2012-12-01 • Kategória: Pszichiátria, Pszichoanalízis, Pszichológia, Pszichoszomatika, Pszichoterápia • Hozzászólások lezárva